Resep Banana Choco Overnight Oats

Salah satu menu favorit untuk sarapan saya adalah overnight oats. Selain banyak manfaatnya, juga praktis untuk dibuat. Berikut ini resepnya.

Banana Choco overnight oats

bahan:

– muesli

– granola

– susu kedelai / susu almond

cara bikin: tuang 5 sdm muesli ke dalam jar, campur dengan air hangat / susu kedelai , almond , low fat ( sesuai selera ) sampai terendam, lalu masukkan kulkas sampai besok paginya, pagi2 blender pisang tambah air sedikit, campur dengan bubuk dark chocolate, tuang yoghurt 2-3 sdm ke atas overnight oats , tuang pisang yang sudah di blender, taburkan granola dan kacang2an , sajikan ­čśÇ

Resep Diet Sehat: Healthy Chinese Chicken Noodle 

Bahan: 100 gram dada ayam tanpa kulit, rebus sampai matang

100 gram tahu putih/ tahu susu 

pakchoy 1 pak (100 gram) 

wortel 75 gram atau secukupnya 

100 gram spaghetti whole wheat ( san remo) 
saus: 

2 siung bwg putih , cincang 

1/2 sdm minyak wijen 

2 sdm soy sause kikkoman (bisa diganti kecap ikan, 1 sdm cukup karena lebih asin) 

1 ruas jari jahe , cincang
cara membuat: 

rebus semua bahan makanan, sisihkan air bekas rebusan ayam/sayur untuk kuah. 

tata ayam, tahu dan sayuran di mangkok besar lalu siram dengan air bekas rebusan tadi, sajikan dengan saus. 

Resep Ayam Oseng Pedas Ala Korea 

Biasanya saya suka masak masakan korea pas weekend ^_^ yah korea abal2 lahh hahaa..yang penting ada rasa pedas asin dan bawang putih nya kerasa.. sambil nonton drama koreaaa..nyam nyam ­čśü 
berikut resep dan cara masaknya: 

Ayam oseng pedas Ala Korea 

(Dak Bokkeum )

bahan:

– dada ayam fillet

– 4 siung bawang putih 

-1 ikat daun bawang 

– setengah butir bawang bombay

– 2 sdm gochujjang

 – 1 sdm minyak wijen 

– 1 sdm kecap asin

 – wortel iris2

– kol iris2 

cara masak:

Siapkan bahan dan masukkan semua dalam pan dan aduk rata. Panaskan pan dan masak hingga ayam benar – benar matang.

  

  

  

  

  

  


Sajikan dengan taburan wijen , selamat menikmati.. tinggal nyalain streaming drama korea deh ^_^

lihat videonya http://youtu.be/eBqi3p2qBs8